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本年是郝蕾入行的第 30 年，

46 岁的她仍旧是生活里的战士，

强烈地感受，强烈地辞世。

郝蕾是目下公认的"中国最被低估的女演员"，

被影迷称为"文艺片女王"。

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她是经典话剧《恋爱的犀牛》里阿谁酷暑勇敢的红衣"明明"，

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曾两次跟娄烨导演搭档，

她的脸带着盼愿主义火光灭火前的拘泥和自毁式的幻灭，

导演孟京辉说："郝蕾是用灵魂演戏的东谈主"，

贾樟柯惊叹郝蕾是的确的勇敢者，

"纷扰被她咽下去，吐出的依旧是灿烂。"

在孟京辉话剧《恋爱的犀牛》中，郝蕾饰演"为爱而生"的"明明"

娄烨电影《浮城谜事》

郝蕾的桀敖不驯是写在脸上的，

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她从不遮拦对饰演的盼愿和酌量，

十多年前，她就金声玉振地说：

"我的想象是我的名字不错出现在饰演教科书上。"

任外部环境风浪幻化，她历久强悍地防守自我，

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不直播、不带货、不说假大空的漂亮话。

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有好多影迷为她的境遇鸣挣扎，

"咱们欠郝蕾一个影后""郝蕾在目下流年不利"，

她狡赖了这种评价："我聘任在这里，

我就要好好地体会和承袭对于我聘任所带来的一切。"

郝蕾承袭一条的采访

10 月中旬，一条在杭州西湖边的浮云堂见到了郝蕾，

这两年，她将就业要点转向了饰演请示，

重启了我方关注超十年的疗愈功绩。

在充斥着假面与塑料花的演艺圈里，

郝蕾提供了一种直露真诚的东谈主生样本。

她说："我可能不的确懦弱什么"，

在生活的低谷中，"我不会一直死灭下去的，

我一定会触底反弹，一定会的。"

自 述：郝 蕾

撰文：韩嘉琪

责编：陈子文

这些年，郝蕾在公众视线中变得柔嫩。

她的眼睛亮堂如炬，明察世事却保有温文，她依然爱笑。拍戏以外，她当电影节评委，上饰演课，和团队经营戏剧疗愈课，好多热点综艺皆曾邀约过她，但她唯一承袭的唯独演技类综艺。她时常和年青东谈主呆在沿路，也运转意会他们在行业中的困惑。

本年，她搬了新家，有空的时候就收拾房子、接送孩子们上学，她在家里斥地了一小块菜园，收拾蔬菜的时候，她也从未住手感受、想考。西红柿的侧枝需要实时修剪，要否则就会长成像树相通的巨型植物，不再效果。她由此料到："咱们的生活亦然相通的，咱们要实时摘掉，其实并不一定有公道的、看似诞妄郁勃的阿谁东西。"

郝蕾出席 First 后生电影节

大喜大悲、打开大合的情谊不再那么频繁地找上她，每一次情谊的起落，她的体验皆是"短，且快"。但她仍旧明锐，这是她的禀赋，亦然演员这个做事给她的条款。

更年青的时候，她经常看新闻联播看到哭。她的眼睛像一张网，他东谈主的颠沛困窘被她下意志地拿获，拾荒者、街边饥饿的老东谈主、直播间里筹钱的病东谈主 …… 她的感受是成倍的，这些情谊在她饰演的时候被招呼出来，比拟之下，技能仅仅她饰演的一个"拐棍"。

入行 30 年，郝蕾的确的就业唯唯独个——饰演，这是她小心翼翼防守的、被她视为生命的"水晶球"。除此以外，走红毯、作念代言、普及生意价值，随时皆不错让位。2010 年，她提名金 · 马奖最好女破碎，因为要经营孟京辉的戏剧《柔嫩》，她毁掉到场。那天，她获奖了。

她曾经被网友辱弄体重，但她不会因此热衷"形骸处分"。给她底气的是她的专科才调："我的演技是谁也拿不走的"，她的生命只服务于变装，而非逢迎某种单一的大师审好意思。

作念演员是上天派给郝蕾的就业。1978 年，郝蕾出身于吉林省通化市，六七岁，她千里迷于 83 版《射雕英豪传》，告诉奶奶想要成为电视里的东谈主；小学，她是学校里的文艺主干，到处给同学签名；15 岁，她独自赶赴长春电影制片厂学习饰演，自此运转拍戏。

19 岁，在上海戏剧学院读大一的郝蕾出演了众所周知的校园偶像剧《17 岁不哭》，那时的她曾经感受到了一种演技上的不悠闲，"不想演学生"，她向往更复杂、更谨慎的变装

《少年皇帝》

郝蕾的变装和她的年龄是同步孕育的。她的演艺首先是校园偶像剧，年青的时候也演过一系列香港电视剧。在古装剧《少年皇帝》里，一场戏她不错探究出 20 种处理方式，她饰演的顺治"废后"是一个横蛮的女东谈主，但她莫得让这个变装沦为脸谱化的邪派，她精确地发挥了皇权对东谈主性碾压后的疯癫、嗜血、骄纵，一种近乎天真的残忍。

2003 年，郝蕾出演孟京辉的经典话剧《恋爱的犀牛》，是编剧廖一梅心中"最符合不外的阿谁明明"。她一身红裙出现在舞台上，像一团点火的火焰，苟且又勇敢地通知："东谈主是不错以二氧化碳为生的，只须有爱情"，这和生活里真实的她酿成呼应。

次年，娄烨为电影寻找主演，她从上百位候选演员中坚贞地聘任了郝蕾，因为唯独郝蕾拒却了他，她操心这部影片会让她失去爱情，而这恰是她的变装会说的话。

台湾著明导演钟孟宏的《第四张画》

杨荔钠导演的《春潮》

30 岁之后，她不再出演仙女，"更无所谓素颜出镜。戏里戏外，她从来莫得任何"逆龄"的企图，她信服："莫得东谈主能挣扎地心引力的诱骗。"

2010 年，她参演了台湾著明导演钟孟宏的《第四张画》，随后和娄烨二度融合电影《浮城谜事》，她的变装经常是被红运捶打的，在一地鸡毛中挣扎着、残喘着的中年女东谈主。在杨荔钠导演的《春潮》里，她演一位失落陡立的" 40+ "的女记者，亦然在两代东谈主之间夹缝糊口的女儿和母亲，她无须谈话，你就能从她的脸上看到内心的百转千回。

许鞍华导演的电影《黄金期间》中，郝蕾饰演作者丁玲

和她相识 40 年的一又友、不雅照疗愈的负责东谈主迟先生形容她："莫得饰演她活不了。在她的日常生活当中，她看到的任何的事情，皆会第一时刻联系到饰演当中。"她早已无须刻意不雅察东谈主物，一个东谈主站在她的傍边，这个东谈主的一稔、形式、小算作，以致是呼吸的节拍皆会被收进她的眼里。对于东谈主性，她枉尽心机，十五六岁，在长影厂，她发面前常像姐姐相通的诚笃们暗里关系暗潮滂湃、争权夺利，她很战栗，东谈主性在竞争状态下蓝本如斯不胜。

在变装面前，郝蕾的自我和皮囊是不足为患的，她曾说："我得把我方的灵魂缓缓掏空，然后把这个变装的灵魂，装进到我这个壳里边，我才是阿谁东谈主。"

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郝蕾在诵读廖一梅的作品《像我这样顽劣地生活》

在一个风俗了自我包装和不露粗心的公论场里，郝蕾的诚挚是灼东谈主的。

她有一对鹰相通的眼睛，亮堂、强烈，她直勾勾地注目着你，诞妄就无处荫藏。她痛斥内娱饱读励的炸裂式演技、千人一面的程式化饰演，刺破名利场的饰演造假，"要是再莫得东谈主对专科真诚了，那还能对什么真诚呢？"

明锐的东谈主经常会侧目伤害，她的格调却是当面而上。生活越折磨她，她的头颅就抬得越高。年青的时候被资方临时换角，她不服输，堂堂正正地告状剧组；在爱情中际遇刺心刻骨的伤害，她就用更英勇的姿态插足到下一段关系；媒体八卦她的生活，她大方站出来复兴："我的东谈主生莫得秘要"；她直言我方是演烂片长大的，"戏烂烂不到你，才是好演员"。

她剖析我方的生活，惨淡的、光线的，莫得护讳。

郝蕾说我方有一种"涅槃更生"的妙技，而这起头于她的无所怕惧。她不怕失去什么，她曾经说，"郝蕾"仅仅她今生今世借用的名字，其他的东西，名利、金钱、热度，她更无需贪念。

这两年，郝蕾很少承袭媒体专访，她敬更生活内部对面的、的确通达的对话，每一分钟、每一小时。她的想考密度很高，对一件事的反想不错从时辰维度拉到空间维度，也能够用语言快而准地锚定我方的感受。她说："要是咱们皆把咱们的眼、耳、鼻、舌、神、意，皆专注在咱们有价值的谈话里，我认为那种感知是不相通的。"

以下是郝蕾的自述：

《恋爱的犀牛》

上天会认真那些勇敢的缔结的厚情的东谈主——是的，我是被认真的。从 90 年代初资讯那么不推崇的一个小城市走出来，又不错作念上我珍藏的就业，被那么多的不雅众去伴随，我合计那曾经是认真了。

我对东谈主相等的故意思，是以我才去作念了演员，因为演员便是演东谈主的。我合计东谈主要是对东谈主不感意思的话，这一世很花消。

我不错通过饰演这个渠谈去知谈我想知谈的。他为什么那样，你为什么这样？你领会一个事情，蓝本跟我有这样大的差别，像处在不同期空相通。

电视剧《初恋的故事》

粗略在上小学二年级的时候，蓦的之间大家就不叫我去跳皮筋了。因为我是从小学跳舞的，当你要够到很高的皮筋的时候，咱们跳舞生一定是有上风的。是以她们不找我了。那时我会想为什么呢？我作念错了什么呢？由于这种现象发生，才使我反料到蓝本东谈主跟东谈主的往复是这样的复杂。但咱们一定是在这种东谈主性的各类性中成长的。

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我不会因此不信任东谈主，原因有两个。第一，我是一个做事演员，我不成以把我方包裹起来，我必须要随时地、明锐地辞世，然后当我去创作的时候，才能相等快速地养息我方的真情谊。第二，我褊狭一朝不信任别东谈主了，我就不信任我方了，因为我亦然东谈主类的一员，我认为东谈主类是互相作用的投射和折射的关系。

东谈主生的每一个经过皆不是花消的。你莫得插足过泥潭，你就不知谈泥潭有多深，你也不知谈这些淤泥，粘在你的脚上、小腿上、大腿上，差别皆是什么感受，但是经过很横祸是一定的了。

在年青的时候，明锐一定是让我相等困扰的。我嗅觉到别东谈主跟我的不同，然后我又相等想跟他们交流，会合计我方扞格难入。我心爱聊的话题历久皆是这样几个，对于东谈主性的问题，形而上学的问题，宗教的问题，六合的问题，别东谈主就会合计"天呐柔和点执行"，是以就很难有知己。

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还有小的时候比较脆弱，因为太脆弱了，是以明锐起来会把我方陷在情谊当中，便是今天的年青东谈主说的"内讧"。

一个微弱的一又友之间的叛逆，你就会合计这个全国太不成信了。但咱们要知谈这可能就叫分缘，可能叫作业，可能是我新面对的我并不具备的一种东谈主生教会，缓缓地，你打开了你的领会畛域，这种困扰就变得相等的少了。

我的真实曾经吓到过别东谈主，因为大多数东谈主是不敢看真相的，真相一定是琳琅满方针，很难被承袭的，就像咱们可能会懦弱外星东谈主，懦弱一种咱们从来莫得见过的动物，系数超出领会鸿沟，真相有的时候就像急流猛兽。

我一直说勇敢是绝顶进击的一个脾气，勇敢这个词不错有相等多的后缀，比如说，不怕伤害地去包容，我认为这个前缀词亦然勇敢。

作念一个真实的东谈主，每一天皆很难，今天，过去，再过去，皆很难。但不管了，我要我活这一世的预见，我莫得才调也莫得阅历去为他东谈主阐明这个预见在那里，但是我要我的预见。

演员这个做事便是安详的，系数的对于你我方的就业只然则你我方作念，前期的就业、基本功的积蓄，谁也帮不上忙。

2009 年运转，我粗略有 5 年莫得拍电视剧，劣币隔绝良币，专科的东谈主要听不专科的东谈主的话，我就想先停一下。2014 年，我又运转拍剧，我合计行业有所好转，因为缓缓走向工业化，加上电影市集也运转好起来了。

可能近几年行业又不好了，我就再停一停。我时常会有这样的感受，这个脚本我不是看到过了吗？其实不是一个脚本。

昨天我在作念创投评委，相等多的新导演拿了提案过来，说真话，内容大多不崭新。因为咱们能创作的空间太狭窄了，老是新闻上时常看到的那几个题材，女性意志的醒觉，霸凌的问题 …… 这些议题不是不成以有，但是要是它们占有多半比例的话，不雅众一定会审好意思疲惫的。

有的时候，对于要听谁的问题，我会匪夷所想。我认为要听对的。哪怕是一个场工、小灯光师，他提倡了一个好的意见，皆要听。我但愿是这样的创作状态，而不是法例死一定要听谁的，以致法例到合约里，我合计这很吓东谈主。创作是一个相等活泼、鬼出神入的状态，创作需要灵感，灵感不是法例谁听谁的就能够有的。

今天的小一又友，我认为他们也很回绝易。他们把时辰用来好勤学习，是没用的，因为今天皆是看数据。谁极度据，谁就能上好的综艺，好的电影 …… 那么他们只可把元气心灵用来作念数据，咱们每个东谈主皆搞得像 IT 公司的就业主谈主员相通，这就离艺术太远了。

我不为我方而颓败，我为行业而颓败。我也合计莫得"怀宝迷邦"这件事，怀宝迷邦近乎于莫得才。我认为一个东谈主出身在那里，遇到什么样的境遇有可能是我方聘任的。有一种说法，你不断地在修正你灵魂的神情，那么骨子上你就不错聘任你去到那里，就像咱们旅游相通，咱们去云南，照旧去日本，去瑞士，其实是你我方的聘任。

《听见她说》之《她和她的房间》，郝蕾饰演一位被家暴的内助

我聘任在这里，我就要好好地体会和承袭对于我聘任所带来的一切，承袭它一切的发生可能皆有它的原因。

当我改造不了我怎样办？我如何面对我我方？有的时候，事情是有两面性的。当你系数无力改造任何东西，其实可能你就能去持取的确的有劲的东西了，你不错看到另外的前途，是以我才聘任去请示，疗愈课也在开。

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畏冰影相作品《如是》

2012 年，郝蕾诞生公益组织"宝塔身心灵"

粗略从 2009、2010 年我运转战争到疗愈，之后我作念了 5 年的公益。5 年以来，有大学生，也有像我爸妈相通年齿的东谈主来参加公益课程，能匡助到别东谈主，那种幸福感是卓绝一切的。

但是那时，我跟好多一又友说"疗愈"，他们皆系数是蒙的。现在无须普及，满网皆是这样真实的故事了。小学生皆在盘串。我犬子时常说，姆妈，给我买个东西解压吧。我说你需要解压吗？他说我需要。

咱们皆知谈现在小学生作业就绝顶重了。这种卷，让每个东谈主皆像一部机器，每个东谈主皆在逼迫另外的东谈主，要是莫得用果，那么东谈主得多灰心。

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咱们去作念一份疗愈就业，能让部分东谈主有一段时辰保持一个松弛的状态，我合计就曾经很好了。

"蕾 · 不雅照"的疗愈课程

是以咱们本年重启了疗愈课程。用戏剧的方式去对待疗愈。其中有肢体的谨慎，五感的谨慎，心情剧的谨慎。咱们拿戏剧来模拟生活中遇到的不成跳动的贫窭。对我来讲，戏剧和东谈主生是一致的，有的时候生活比戏剧更戏剧，宗萨蒋扬钦哲仁波切有本书叫《东谈主间是戏院》，其实亦然这个见地。

第一次开课是在本年的夏天，我在胁制前一个小时去看课。我刚坐下来 10 分钟就曾经掉眼泪了，有一个女孩子，导师在给她作念谨慎，她太苦了，如实太苦了。她来到咱们的课上，要是瞬息的时光让她嗅觉到温文，我认为曾经很好了。

采用我方，对每个东谈主来说皆是漫长的经过。咱们的西宾体系内部从很小的时候就在被狡赖，一直重复到咱们成年之后，咱们怎样能知谈我方的本简直什么呢？

岂论是上疗愈课照旧饰演课，第一步便是匡助大家找到我方，你不错勇敢地作念你我方。我系数的学生皆说：作念我方真爽。皆是二十几岁三十几岁的东谈主了，果然像小孩相通说作念我方真爽。（笑）

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疗愈课程中的形骸谨慎

咱们把饰演课的东西嫁接到疗愈上头来，比如形骸谨慎，需要把你的贯注力放在某几块肌肉上，然后绝顶慢地停在那，这亦然向内看的经过，我是跟我的躯壳在沿路的，我是有劲量的。

"中国的女儿大部分拿的是一个脚本，怎样办？你渡过，你就这样极重地渡过，然后你看《春潮》的结局亦然相通，她渡过了"

我时常说，东谈主是由爱而来的。咱们的最好使的也最应该去使用的功能是开释爱，但现在就快看不到这种开释了。

有学生跟我说"戒掉爱情"，但戒掉就好了吗？我合计在年青的时候，爱情是最好的谨慎基地。爱情的对象会在某一段时辰当中无比亲密，然后可能会在另外一段时辰蓦的变成目生东谈主，老死不相闻问，以致嚼穿龈血。

像开年火爆全网的《开端》就是那样启用了“循环”的模式，放在几年前的话，那就是“穿越”。“循环”与“穿越”又有些不一样，一般以往的“穿越”回归过去之后，是换了新的身份，以新的身份再结合现代人的思想而实现主角之间的开挂行为；但“循环”则不是那样，一般“循环”的剧情则是主角们对已经形成的事实期盼回到过去进行改变，挽救自己在意的人或事。

咱们不成能找到一种比爱情更亲密，之后又可能更疏离的关系。咱们要风俗这种分离，这是何等好的谨慎契机。东谈主的一世从出身就在面对辞别，咱们上幼儿园、小学、中学皆差别跟咱们特好的一又友 say goodbye，然后缓缓跟通盘东谈主生说再会。是以说爱情很有用，爱情便是用来谨慎这些的。

《初恋的故事》

我昨天晚上还跟一个一又友说，要是大家再不好好地领会我方，去承袭爱和开释爱，咱们很快就要被 AI 替代，不是 AI 有多宏大，而是咱们让出了位置。

现在我家里有各式洗脸巾、湿纸巾、垃圾袋，皆储备到放不下了，你知谈为什么有这样多吗？因为我在刷短视频的时候，我老是在直播间看到受伤的、得病的、需要匡助的东谈主，他们带不上那种绝顶贵的产物，是以我只可选他购物车里边最贵的下单。

你要认同你我方的这份惘然心和宽仁心，不要因为悲悯他东谈主就月旦我方爱心泛滥。领有惘然心和宽仁心，多棒啊，那是多好的天性。

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